na jakie

witam jakie BTW na KMC?? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g owsiane,mleko,jajka,siemie lniane,owoc Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g margaryne zamien na oliwe dorzuc warzyw Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g tu tez margaryne [...]

Dzięki. Z tego co wyliczyłem moje zapotrzebowanie wynosi 3128 kcal, a na stronie olimpa pokazuje 2963. Posiłek 2 oraz 3 chciałbym właśnie jako pieczywo. W szkole w przerwie 5 minutowej nic większego nie dał bym rady zjeść. Głównie dojście z klasy do klasy zajmuje mi prawie tyle :), a na lekcjach nie ma opcji z wcinania ryby czy czegoś podobnego, [...]

Gdzieś też czytałem że można chleb polać oliwą zamiast margaryną, co sądzicie o tym ? Jakie warzywa najlepiej do kanapek tych ? mozna oczywiscie polac oliwą, co do warzyw to co ci odpowiada np. pomidor ogórek... Co do śniadania, to bał bym się codziennie spożywać jajka. Tak wiem, mit ten został już dawno obalony, jednak ja nadal mam niechęć, i [...]

[...] chlopem. Kazdy dazy do swojego celu jedni chca mase inni zyle. Oczywiscie niejem samych fast foodow ale jak mam ochote na pizze to ja jem a nieswiruje:) jem codziennie platki owsiane orzechy oliwe jajka twarogi banany ale jem tez kartofle a nie ryz bo nielubie mieso jakie mama zrobi i niwybrzydzam, ze musi byc piers albo ryba albo stejki hehe

Powiecie mi gdzie mozna zedytowac zmienic dane jakie sa podane na forum?? Ziki Strongbat Anar song dla was ze mi odpowiadacie A.C.A.B

to zalezy jakie dane jak chcesz zmienic cos w profilu klubowym to kilknij na klub -> edycja profilu i tam wpisujesz haslo ipt. jezeli chodzi ci o dane z forum to kilkaj forum -> zmiana danych a o sogu i tak nie bedziesz pamietal ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jakie ale wiesz ja juz jestem w trakcie choroby a glute dostalem w prezencie wiec kasa na to nie wydalem Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-21 20:11:38

a ja powiem tylko tyle PARODIA PANOWIE! Moze lepiej zostawic posty takie jakie sa a nie bawic sie w obupulne kasowanie co? jeden oskarza drugiego.. dajmy sie swobodnie wypowiedziec obu stronom! Jak widze ze post skasowany za 1pkt to normalnie SMIECH! co sie dzieje.. a czy ban sie nalezy ? zdecydowanie NIE! po to jest forum zeby pisac o roznych [...]

Raczej jest to wymysl tego Pana. Nie chce mi sie odnosic do wszystkiego co jest na stronie wiec tylko punkt jeden: formy. W JKD nie ma form. W innym temacie napisalem Ci jakie masz mozliwosci.

Ni diety ni aktywnosci, ale sa postanowienia i to jest wazne:) ukladam jej wlasnie dietę redukcjyną koniu poleciłbys jakiekolwiek suple w uzupelnieniu diety? jak tak to jakie przyspieszylyby spalanie fatu? istotne jest to ze ta pani do mlodziakow juz nie nalezy, zalezy jej glownie na zyskaniu zwyczajnego wygladu, nie jakiejs super wysportowanej [...]

[...] wyczytane w tych ksiazkach jak silne i szybkie kopniecia, uderzenia rekami, nie mówie o wszystkich rzeczach które on tam opisuje ale wiecej niz polowa napewno :p a mógł bys mi powiedziec gdzie moglbym chodzic do jakies dobrej szkoly JDK jak wogule sie orientujesz gdzie jakie sa. Najbardziej chcialbym gdzies zagranica ale to z biegiem czasu.

Lepiej, na duże partie robisz 6 serii na trening, a na małe 3 powinny wystarczyć, bo wystarczająco pracują przy innych ćwiczeniach. Wrzuć jeszcze jakie ćwiczenia bd robił.

jakie robisz cykle tak i wyglądasz i tyle masz siły,szkoda nawet tego komentować.To nie środki lecz dieta zalewa !! na metce i omce można zrobić sylwetkę na scenę a na winie ulać się jak prosiak to tak na przyszłość. Wszystko pomieszałeś w tym cyklu zamiast masterem mogłeś schodzić winem obniżył byś shgb i łatwiej wszedł w pct,pasowało by porobić [...]

[...] wyciągu, bo w atlasie pisało, że można nim zastąpić podciąganie, ale jak to ok. Ad.4. imo nie zrobię poprawnie technicznie pompek na poręczach... Wyciskanie wcześniej robiłem 32/34,5/40/42,5 (10/8/6/4) powoli technicznie, więc technika jest. MC i przysiadow nie robilem wczesniej wiec bede robil malymi tylko jakie to powinny byc?;> 30kg? 40?

Jakie są konsekwencje i czy są w ciągłym zarzywaniu Cialisa . Viagra kamagra itd raczej odpada że względu na skuteki uboczne. Po viagrze łeb boli jak ch*j. Po kamagrze jestem czerwony jak burak o delira. Powiedzmy że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic [...]

Jakie są konsekwencje i czy są w ciągłym zarzywaniu Cialisa . Viagra kamagra itd raczej odpada że względu na skuteki uboczne. Po viagrze łeb boli jak ch*j. Po kamagrze jestem czerwony jak burak o delira. Powiedzmy że pół cialisa co 2-3dni. Czy jest coś z czym muszę się liczyć. Na co uważać. Organizm uodporni się na ow lek i przy 50 tce już mi nic [...]

[...] i sam tych słabych ludzi z WTF widziałeś...). No i jakoś nie ustosunkowałeś sie do punktów 2, 3 i 6 z mojej wypowiedzi... ;) A jak będziesz chciał nas odwiedzić, wrzuć mi jakieś info na priv. Zajęcia mamy praktycznie codziennie (w 2 miejscowościach niedaleko Lublina, tyle że w różnych porach). Z GG nie korzystam, bo nie mam stałki i szkoda mi [...]

[...] Właściwie to racja i jestem zadowolona, przynajmniej nie trzeba pod lupą oglądać, a do kolorów też się przekonałam, bo ten tatuaż jest zupełnie inny niż wszystkie kolorowe jakie widziałam.Doszłam do wniosku, że przez to jest bardziej subtelny dla kobiety, czarny lepiej wyglądałby na facecie. Wypełnienie musiało boleć z racji tego, że to jest [...]

A TO JUZ MOJA ANKIETA !!! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: BEDA 3 6.DIETA BIALKO: 3G NA 1KG WEGLOWDANY: 5G NA KIL TLUSZCZ: /? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: DEKA+METKA+WINKO, DRUGI-BOLD-SUSTA-PROP 8.TRENING: MASA DOBREJ JAKOSCI [...]

Zależy od od twojego ciała jak i od samego stopnia tego przykurczenia jakie masz. Myślę że już po tygodniu powinieneś poczuć róznice w zakresie rozciągania ( sam po sobie czułem już po kilku dniach, ale ja jestem hipermobilny, także myslę, że to się także odbija na mięśniach i ścięgnach u mnie)